Có cái bụng 6 múi để bận áo thun ôm thật là thích.
Lâu lâu giả bộ giơ tay cho cái áo kéo lên, thòi ra mấy múi cau cho người ta nhễu nước miếng ...
4 động tác – 12 phút.
Ngày 2 lần thôi
Làm biếng thì ngày 2 lần cũng được
Nếu ngày tập 1 lần thì kiếm thêm gì ăn nhiều nhiều vô, đỡ phí công làm biếng
Cái eo là hay eo xèo nhứt trong đám mỡ.
Chỉ cần ăn ngủ làm biếng 3 ngày là thấy nó bự ra liền. Nên rảnh rảnh cái là tập. Này chỉ cần quần lửng áo thun là tập được.
Nhưng không giống các bài kiễng chân hay lắc eo, các động tác này không thể tập bất cứ đâu hay mọi lúc mọi nơi được. Bạn phài có chỗ tập và ít nhất là quần lửng áo thun, chứ bài kiễng chân thì mặc đầm cũng tập được.
1phút cho mỗi động tác hay 8 phút mỗi lần tập. Ngày 2-3 lần thì vòng eo con kiến là khả thi nha.
Mùa dịch Covid ở nhà nhiều ít vận động, sẽ mau béo phì.
Chỉ trong vòng 1 tuần đã thấy eo có dáng trở lại.
Tập hết các động tác, mỗi động tác 1p vị chi là 9p cho toàn bộ bài tập.
Mỗi ngày có thể tập 3-4 lần, cứ thấy gương là đứng vô tập :)
Coi vậy chứ đổ mồ hôi và đau eo chứ không đùa.
Chúc các bạn tập vui vẻ.
15 khoản thu nhập không tính đóng BHXH bắt buộc.
Nghe có vẻ tốt cho người sử dụng lao động, và tốt cho cả người lao động – là bạn – nữa. Thế nhưng có thực là có lợi không? Ta nên thương lượng tiền lương “một cục” hay chia tách ra thành các khoản để giảm ít phí bảo hiểm?
Cái gì cũng có 2 mặt của nó nhe.
